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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，共同推进项目进展。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧的提升有助于个人职业发展。在面试中，能够清晰、自信地表达自己的观点和经验，往往能够给面试官留下深刻印象。在工作中，能够倾听他人意见并提出建设性反馈的员工，更容易获得同事的尊重和信任，从而在职场中获得更多的机会。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这能够显示出你对对方的尊重和重视。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这有助于对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强你的信息传递效果。 反馈：在对话结束后，给予对方积极的反馈，这不仅能够巩固你们之间的关系，还能帮助对方了解自己的表现。 适应性：根据不同的沟通对象和环境，调整你的沟通风格。在正式场合，可能需要更加正式和严谨的语言；而在非正式场合，轻松和幽默的交流可能更受欢迎。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在职场和生活中建立更有效的沟通，从而实现个人和团队的目标。个人建议，每个人都应该持续学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进社会的和谐发展。

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长白时评评论员四岳

近日，经第四十三届联合国教科文组织大会审议通过，顾方舟诞辰100周年纪念活动，正式被纳入联合国教科文组织系列纪念活动，在2026至2027年期间，中国、法国、意大利等地将联合举办顾方舟诞辰100周年纪念活动。

顾方舟，中国医学科学院原院长、病毒学专家，被誉为“中国脊髓灰质炎疫苗之父”。20世纪50年代末，脊髓灰质炎在中国多地暴发，无数儿童因感染而终身残疾甚至夭折。面对疫情，年轻的顾方舟临危受命，带领团队在极其艰苦的条件下，仅用数年时间就成功研制出中国第一代脊髓灰质炎减毒活疫苗。为了让疫苗便于在广大农村地区推广，他创造性地将液体疫苗制成孩子们爱吃的“糖丸”——这颗小小的甜味药丸，从此成为中国几代人的集体记忆。

更令人动容的是，为验证疫苗安全性，顾方舟毅然以身试药，甚至让自己的儿子成为首批临床试验对象。他曾说：“如果连自己的孩子都不敢吃，怎么能让全国的孩子吃？”这份科学家的担当与父爱的交织，至今读来仍令人热泪盈眶。于是不难理解，联合国的这一决议不仅是向“糖丸爷爷”致以崇高敬意，更向世界宣告，中国科学以最温柔的方式，守护了亿万儿童的未来。

事实胜于雄辩。世界卫生组织2024年发布的《全球脊髓灰质炎根除进展报告》显示，自1988年全球启动根除计划以来，脊髓灰质炎病例已减少99.9%。而中国自1994年起再无本土野生脊灰病毒病例，并于2000年被WHO正式认证为“无脊灰国家”。这一成就的背后，离不开顾方舟团队奠定的免疫基础。截至2025年，中国累计为超过5亿儿童免费接种脊灰疫苗，其中绝大多数服用的是由顾方舟技术路线延续而来的口服糖丸或滴剂。

联合国此次决议并非偶然。在全球公共卫生面临新挑战的今天，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，国际社会亟须对科学的信任与对科学家的尊重。顾方舟的故事之所以打动世界，不仅在于其科学成就，更在于他所代表的那种“把论文写在祖国大地上、写在人民健康里”的科研精神。这种精神，是中国科技自立自强的底色，也是人类命运共同体最温暖的注脚。

联合国的纪念，是对过去的致敬，更是对未来的召唤。今天，当我们在冬日阳光下看着奔跑嬉戏的孩子，或许很难想象那个曾被小儿麻痹症阴影笼罩的年代。但历史不会忘记，有一群中国科学家，用一颗糖丸，甜了一代又一代人的童年；用一生坚守，筑起一道看不见却坚不可摧的健康长城。愿“糖丸爷爷”的精神，继续照亮中国乃至全球的科学之路，因为真正的科学，永远带着温度，也永远为了人民。

本期罗丹

初审：罗丹复审：孙晓云终审：朱宝明吉网新闻热线：0431-82902222

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